En fin...

Pues hoy mi último día en la uni antes de los examenes... triste pork no voy a ver ya mucho más a mis niñas :S :S... Al final no he podido ir a la playa por k el tiempo está como una cabra y llueve... la practica de coche...en fin solo me ha faltado atropellar a una adilla...Y MAÑANA EL EXAMEN!!! dios...no apruebo ni en sueños...
Como mínimo tengo una buena noticia: he bajado un kiloooo!! = 1.100g :)
os pongo el intake de hoy por k no tengo demasiadas ganas de escribir:
Desayuno: medio sandwitch de queso = 70 kcal
comida=mini ensalada y una rodaja de pavo= 60+100= 160
MT= café= 5 kcal
cena: Ensalada con nueces y vinagre= 60

Total 295-300 kcal.

Deporte
Bici 15 min.
plataforma vibratoria 10 min.
abdominales y pesas 30 min.
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un adios...

Hola un día máss!!
Pues hoy a sido un día lleno de estres, por la mañana despertarme muy temprano para estudiar como una loca, luego una horita a la playa, volver a casa y...mierda, sorpresa! COMIDA FAMILIAR :s ;s!!! Total que me ha tocado comer "normal"... Luego por la tarde he ido al gym en el club y he hecho 30 minutos de bici, 10 de plataforma vibratoria y 25 de abdoinales, pesas... Espero seguir con esta rutina de ejercicios...
Mañana el último dia de class (antes de los examenes) y estoy completamente deprimida...es k este ao, el primero de la uni ha sido genial, he conocido a gente maravillosa...que me ha aceptado y ha hecho de este el mejor curso de mi vida...Pero he dedicido cambiarme de carrera y debo irme a otra uni (cercana si...pero un poco más chunga, más seria...) mañana voy a sentir que son mis ultimas 3 horas con los chicos y chicas que en un año se han hecho como de mi familia y eso me jode mucho... Pork se como soy y como me cuesta abrirme al mundo :( pero tengo que sonreir por k ellos lo estan sintiendo más o tanto como yo...
En fin os pongo el intake de hoy...no me mateiss:
Desayuno: leche descremada + kiwi= 70 kcal
comida: Lasagna de spinacas = 300
cena: ensalada con vinagre i un par de nueces: 80
total= 450! :s bueno...

ejercicio:
30 minutos bici, 10 makina vibratoria, 25 abdominales-pesas.
(quizás hagaun pokito más por mi cuenta antes de ir a dormir)...

Y mañana...buff... entre la despedida, que nos vamos a la playa (como minimo podré comer pokito) y luego practica de conducir....:S
un beso !!!

psd: Ya he subido el peso...52'200... antes que acabe esta semana tengo que estar como mucho en 50!

A lo dicho hecho!

Ayer me dige que sería constante y aunque me cueste voy aserlo..es el único modo, primero de todo agradecer a las que no os habeis olvidado de mii :D
Luego, hoy he empezado con "el camino" así me he decidido a llamarlo, y creo que ha estado bien, ha sido un poco dificil decir no a todas las tentaciones que me han surgido, y me he permitido caer un poco, no he empezado a lo drastico por k tampoco quiero ahora pasar del todo ala nada,...pero en general para ser elprimer dia estoy bastante orgullosa. Todabía no me he pesado (esta mañana estudiando paa los examenes se me ha olvidado y no me gusta hacerlo por la tarde noche, mañana lo hago sin falta y acualizo a primera hora).
Os pongo el intake de hoy y sigo contando:
Desayuno: 30 g de cereales i medio basito de leche descremada = 119 kcal.
Comida: Un platito de pasta hervida y una pera : 300 kcal.
Cnea: un sandwich de lechuga y queso: 120 kcal
Total de hoy : 539 kcal, es el primer día así que no me quejaré, me siento contenta menos con la cena por que me había prometido no cenar :S
Bueno, pues esta tarde he ido de compras (hacía lo suyo que no iba ) y me ha alegrado ver que aunque llevo tiempo pasando unpoco de mi dieta me sigue entrando bien la 36....aunque quiero volver a la 34 (que llevaba hace un añño :( ) Me he comprado unos shorts muy monos y un par de camisetitas...mañana os pongo si eso una foto por k una es muyy graciosaaa^^... Luego he ido a la pelu... y me he teido de rubiaaa!!! (para los que no lo sepan de antes siempre he ido de morena)....
Y luego estudiando...esta semana toca empollar que empiezan los examenes...el primer año de carrera ya ha pasado, no me lo puedo creerrr!!!
os contaría mil cosasss pero no quiero avurriros...solo una cosita máss!!!! MAÑANA EMPIEZO EL EJERCICIO: iré unas mañanas a correr por la playa... :)
un besooo chicasss!!!!