Pues hoy mi último día en la uni antes de los examenes... triste pork no voy a ver ya mucho más a mis niñas :S :S... Al final no he podido ir a la playa por k el tiempo está como una cabra y llueve... la practica de coche...en fin solo me ha faltado atropellar a una adilla...Y MAÑANA EL EXAMEN!!! dios...no apruebo ni en sueños...
Como mínimo tengo una buena noticia: he bajado un kiloooo!! = 1.100g :)
os pongo el intake de hoy por k no tengo demasiadas ganas de escribir:
Desayuno: medio sandwitch de queso = 70 kcal
comida=mini ensalada y una rodaja de pavo= 60+100= 160
MT= café= 5 kcal
cena: Ensalada con nueces y vinagre= 60
Total 295-300 kcal.
Deporte
Bici 15 min.
plataforma vibratoria 10 min.
abdominales y pesas 30 min.
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Como mínimo tengo una buena noticia: he bajado un kiloooo!! = 1.100g :)
os pongo el intake de hoy por k no tengo demasiadas ganas de escribir:
Desayuno: medio sandwitch de queso = 70 kcal
comida=mini ensalada y una rodaja de pavo= 60+100= 160
MT= café= 5 kcal
cena: Ensalada con nueces y vinagre= 60
Total 295-300 kcal.
Deporte
Bici 15 min.
plataforma vibratoria 10 min.
abdominales y pesas 30 min.
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Hola, solo quería hacerte unas preguntas, espero que no te ofendas! Yo también quiero bajar de peso y he topado con tu blog, y bueno tengo curiosidad. allá van..! después de todo el esfuerzo merece la pena el resultado? en que momento deidiste empezar el camino? cual es el peso más alto que has tenido, con el que peor te has sentido? un beso y suerte
ResponderEliminarpuess te respondo, a aver, mi camino tampoco es comparable al de muchas chicas, es decir yo tampoco quiero llegar a un extremo grado de delgadez, el esfuerzo es grande, lo reconozco y no solo físicamente (a veceste marearás, tesentirás más cansada...), sino tambien psicologico, llega un punto en que ese esfuerzo se combierte entu vida e incluso kuando llegas al peso k kerias sigue siendo una lucha para mantenerlo... Sí, claro con la satisfacción del autocontrol.
ResponderEliminarMi peso más alto fué hace tres amños:
Yo mido 1´62 y pesaba 63 kg
Luego en un año bajé a los 55 (Sin esfuerzo, cambió mi metavolismo) y fue entonces cuando empecé el camino, el año pasado logré llegar alos 47, peroentre dejarme y tdo subí de nuevo los 51 k es en lo k ahora estoy y quiero volver a los 45-47.
espero haberte ayudado
Un beso!!